خودارضایی یکی از آن مسائلی است که باورها و تصورات غلط بسیاری درباره‌شان وجود دارد. برخی ادعا می‌کنند با انجام این کار سوی چشم‌ها کم می‌شود، دچار ضعف جسمانی می‌شویم و کمر قوس پیدا می‌کند. این نظرها تا چه حد صحت دارند؟ آیا پشتوانه علمی دارند؟ اگر مایلید پاسخ این سؤال را بیابید و اطلاعات دقیق‌تری درباره خودارضایی به دست بیاورید، با همراه ما باشید. در ادامه، این نظرها را راستی‌آزمایی خواهیم کرد و با اتکا به تحقیقات علمی انجام‌شده به شما خواهیم گفت که انجام این کار چه اثراتی بر ذهن و بدن می‌گذارد.
باورها و تصورات غلط درباره خودارضایی
باورها و تصورات اشتباه زیادی درباره خودارضایی وجود دارند که دهان‌به‌دهان می‌گردند. البته این تصورات غلط پشتوانه علمی ندارند و پژوهش‌ها تمام آنها را رد کرده‌اند. آنچه در ادامه می‌خوانید مهم‌ترین عوارضی هستند که برای خودارضایی برمی‌شمارند و از نظر علمی کاملا رد شده‌اند:
- کاهش سوی چشم/کوری؛
- رویش مو در کف دست‌ها؛
- ناتوانی جنسی در سنین بالاتر؛
- اختلال نعوظ؛
- کوچک‌شدن آلت تناسلی مردان یا منحنی‌شدن آن؛
- کاهش تعداد اسپرم؛
- ناباروری؛
- بیماری روانی؛
- ضعف جسمانی.
برخی از زوج‌ها فکر می‌کنند که اگر یکی از طرفین این کار را انجام بدهد، زندگی و رابطه زناشویی‌شان تحت‌تأثیر قرار خواهد گرفت. این باورِ نسبتا رایج نیز اشتباه و بی‌اساس است، هرچند زیاده‌روی در انجام این کار مثل افراط در هر کار دیگری می‌تواند تأثیرات منفی بر رابطه زن و شوهر بگذارد.
عوارض خودارضایی
خودارضایی ضرر و عارضه جانبی خاصی ندارد. هرچند اگر در انجام این کار زیاده‌روی شود، عوارضی مثل نازک‌شدن پوست آلت تناسلی یا تورم آن خواهد داشت که البته پس از گذشت چند روز بهبود خواهند یافت.
البته نمی‌توان کتمان کرد که انجام این کار می‌تواند برای برخی افراد عوارضی بالقوه داشته باشد. در ادامه کمی بیشتر راجع به این عوارض صحبت خواهیم کرد.
1. احساس گناه
برخی افراد به‌خاطر باورهای مذهبی یا فرهنگی، پس از انجام این کار احساس گناه یا شرمساری می‌کنند. مثلا در دین اسلام خودارضایی عملی ناپسند و حرام تلقی می‌شود. در برخی دیگر از فرهنگ‌ها و مکاتب فقط خودارضایی دختران را عملی شنیع و ناپسند می‌دانند و به باورشان خودارضایی مردان ایرادی ندارد.
به هر حال اگر انجام این کار را گناه و ناپسند بدانید، قاعدتا پس از خودارضایی دچار احساساتی می‌شوید که گفته شد و می‌تواند بر عزت نفس و سلامت روحی شما تأثیر منفی بگذارد. اگر به‌خاطر تنهایی یا هر دلیل دیگری انجام این کار برایتان ضروری است و نمی‌خواهید احساس گناه داشته باشید، باید با متخصص، روان‌شناس یا سکس‌تراپیست صحبت کنید.
2. کاهش میل جنسی
کاهش میل جنسی بیشتر برای مردانی اتفاق می‌افتد که برای خودارضایی از تکنیک‌های خشن استفاده می‌کنند و هنگام انجام این کار، خیلی به آلت تناسلی فشار می‌آورند. این مسئله به‌مرور زمان می‌تواند سبب کاهش میل جنسی شود و کیفیت رابطه زناشویی را تحت‌تأثیر قرار بدهد.
3. خودارضایی و نقش آن در ابتلا به سرطان پروستات
اظهارنظرها درباره این مسئله کمی ضدونقیض است. برخی محققان بر این باورند که انزال احتمال تجمع عوامل سرطان‌زا در غده پروستات را کمتر می‌کند. نتایج تحقیقاتی که در سال‌های 2003 و 2016 در این باره صورت گرفت این مسئله را تأیید می‌کند.
البته نتیجه پژوهش دیگری که در سال 2008 انجام شد، خلاف این ادعا را اثبات می‌کند. به‌باور محققان این پژوهش، مردانی که در دهه‌های دوم و سوم زندگی مکرر رابطه جنسی برقرار کرده بودند، بیشتر از سایرین در معرض خطر ابتلا به سرطان پروستات قرار گرفته بودند، به‌ویژه آنهایی که عادت به خودارضایی داشتند.
4. تحت‌تأثیر قرارگرفتن کیفیت زندگی روزمره
در برخی موارد نادر خودارضایی از کنترل فرد خارج و تبدیل به نوعی اعتیاد و رفتار غیرارادی می‌شود. در این شرایط، احتمال تحت‌تأثیر قرارگرفتن کیفیت زندگی روزمره وجود خواهد داشت که از عوارض نادر خودارضایی است. در ادامه فهرست مسائلی نوشته شده است که در صورت اعتیاد به خودارضایی و زیاده‌روی در انجام آن محتمل خواهند بود:
نرسیدن به‌موقع به محل کار، مدرسه یا رویدادهای اجتماعی؛
ناتوانی در انجام درست کارهای روزمره؛
تحت‌تأثیر قرارگرفتن مسئولیت‌ها و روابط؛
تبدیل‌شدن به راهکاری برای فرار از تجربه‌های زندگی واقعی و مشکلات مرتبط با روابط بین‌فردی.
البته باید خاطرنشان کرد که به‌اعتقاد روان‌شناسان و متخصصان، خیلی مواقع آسیبی شناختی یا اختلالی روحی‌روانی علت زیاده‌روی در انجام این کار است، از جمله:
- وسواس فکری و عملی (OCD)؛
- اضطراب؛
- دلهره شدید؛
- وسواس تکانه‌ای.
در این شرایط، فقط با درمان علت ریشه‌ای می‌توان از زیاده‌روی در انجام این کار خودداری کرد.
درمان خودارضایی
اگر احساس می‌کنید انجام این کار به رفتاری غیرارادی و نوعی اعتیاد تبدیل شده است، بهتر است به متخصص یا سکس‌تراپیست مراجعه کنید و جویای راهکارهای مناسب برای غلبه بر این مشکل و ترک خودارضایی شوید. در جلسات گفت‌وگو با این متخصصان، خواهید آموخت که خودارضایی سالم چیست و چگونه باید آن را انجام داد تا دچار مشکل و عارضه جانبی نشوید.
بعضی از راهکارها برای پیشگیری از انجام بیش‌ازحد این کار:
- ورزش‌کردن منظم؛
- ایجاد مشغله‌های ذهنی؛
- پرهیز از تماشای پورنوگرافی و تصاویر تحریک‌آمیز؛
- مدیتیشن؛
- گوش‌دادن به موسیقی‌های آرامش‌بخش؛
- یوگا.
جایگاه خودارضایی در اسلام و دیگر ادیان الهی
خودارضایی که در دین اسلام با اصطلاح استمنا نیز شناخته می‌شود به‌باور فقیهان و مراجع تقلید حرام و در نتیجه گناه است. این فتوای مراجع تقلید با استناد به آیات 4 تا 6 سوره مؤمنون داده شده است.
برخی از مراجع هم برای گناه‌دانستن این عمل به احادیث و روایاتی رجوع کرده‌اند که در کتاب‌های فقهی دیده می‌شود.
در انجیل اشاره مستقیمی به این مسئله نشده است، اما تا اواسط قرن بیستم میلادی تقریبا تمام شاخه‌های دین مسیحیت خودارضایی را عملی ناشایست و ناپسند تلقی می‌کردند. پیشرفت‌های علمی و دستاوردهای روان‌شناسی طی همین سالیان (به‌ویژه نظریه‌های زیگموند فروید) باعث شد تا دیدگاه‌های مکاتب مختلف مسیحیت کمی ضدونقیض شود.
به‌طور کلی دین اسلام هم مثل سایر ادیان الهی فرد را به داشتن فضیلت‌هایی چون زهد، پاکی و تقوا دعوت می‌کند و می‌توان گفت که استمنا یا خودارضایی در تضاد با این آموزه‌هاست.
فواید خودارضایی
گروهی نیز از آن سوی بام افتاده اند و فواید زیادی برای خودارضایی برمی شمارند که در تحقیقات تجربی به اثبات نرسیده است. خودارضایی پسران در سنین کودکی به‌جهت کشف اندام‌های تناسلی صورت می‌گیرد. اگرچه در سنین کودکی نیز کودک از دستمالی اندام‌های تناسلی خود احساس رضایت می‌کند، ولکن معنای آن کاملاً متفاوت از معنای خودارضایی پسران در سنین نوجوانی می‌باشد. فواید خودارضایی پسران منحصر به کشف اندام‌های تناسلی نمی‌باشد و می‌توان از جمله به افزایش اعتماد به‌نفس و تقویت هویت مردانه نیز اشاره کرد. اگرچه افزایش اعتماد به‌نفس و تقویت هویت مردانه می‌تواند از طرق بهتر و سالم‌تری نیز ایجاد شود.
خودارضایی می‌تواند باعث اخلال در زندگی روزمره شود؟
در موارد نادر، برخی افراد ممکن است بیش از آنچه که تمایل دارند خودارضایی کنند، که ممکن است باعث موارد زیر شود
- باعث از دست دادن کار، مدرسه یا رویدادهای مهم اجتماعی شود.
- به عنوان فرار از مسائل مربوط به روابط یا جایگزین تجربیات زندگی واقعی باشد
- مسئولیت ها و روابط آن ها را تحت تأثیر قرار دهد.
- عملکرد روزمره شخص را مختل کند
